علت گرفتگی عضلات پا چیست؟
تاریخ انتشار: ۱۷ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۹۲۱۹۲۵
آفتاب‌‌نیوز :
موارد گرفتگی یا اسپاسم عضلات پشت ساق پا ممکن است بدون دلیل واحی رخ دهند یا ثانوی به علل دیگر باشند.
از جمله این علل می‌توان به ورزش، بارداری، برخی از دارو‌ها (از جمله قرص‌های کاهنده چربی از نوع استاتین) و بیماری‌های کبدی نام برد.
گرفتگی عضلات پا به دنبال ورزش کردن ممکن است به این دلایل باشد:
- انجام ندادن تمرین‌های کششی پیش از شروع ورزش.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
- انجام ورزش در هنگام خستگی.
- ورزش کردن در آب‌وهوای گرم.
- ورزش کردن در هنگامی که دچار کم‌آبی و املاح در بدن هستید.
- فشار آوردن بیش‌ازحد روی بدنتان هنگام ورزش کردن.
برای این که مانع از گرفتگی عضلات پا به دنبال ورزش کردن شوید، این توصیه‌ها را رعایت کنید:
- قبل از شروع ورزش تمرین‌های کششی انجام دهید.
- با نوشیدن مایعات کافی قبل و بعد از ورزش آب بدن را تامین کنید.
- در رژیم غذایی خود مقدار زیادی پتاسیم بگنجانید. آب پرتقال و موز منابع عالی پتاسیم هستند.
- بیش از حد فعالیت نکنید و بدنتان را زیر فشار زیاد قرار ندهید.
منبع: خبرگزاری ایسنامنبع: آفتاب
کلیدواژه: گرفتگی عضلات عضلات پا ورزش کردن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۹۲۱۹۲۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تغییر نام استقلال در مسیر قانونی انجام شود
وزیر ورزش گفت: استقلال و پرسپولیس واگذار شده‌اند اما برای تغییر نام باید روال آن طی شود، ما کمیسیون ماده ۵ باشگاه‌ها را داریم لذا خواهشمندیم هر باشگاهی اعم از خرد و بزرگ برای تغییر نام، مسیر قانونی خود را طی کنند. - اخبار سیاسی -
به گزارش خبرنگار حوزه دولت خبرگزاری تسنیم، کیومرث هاشمی وزیر ورزش و جوانان، صبح امروز چهارشنبه در حاشیه جلسه هیئت دولت، اظهار داشت: هفته آینده مراسم تجلیل از 1517 تن از قهرمانان و دست اندرکاران ورزش که سال گذشته برای کشور افتخارآفرینی کردند با حضور رییس جمهور برگزار می‌شود و 230 میلیارد تومان پاداش این عزیزان است.
وی افزود: متولی المپیک، کمیته ملی المپیک است و وزارت ورزش هم کمک می‌کند خصوصا در رشته‌های المپیکی مانند کشتی، تکواندو و وزنه برداری.
وزیر ورزش گفت: استقلال و پرسپولیس واگذار شده‌اند اما برای تغییر نام باید روال آن طی شود. ما کمیسیون ماده 5 باشگاه ها را داریم لذا خواهشمندیم هر باشگاهی اعم از خرد و بزرگ برای تغییر نام، مسیر قانونی خود را طی کنند.
هاشمی تصریح کرد: حق پخش تلویزیونی صرفا متعلق به دو باشگاه فوتبال تهران نیست بلکه متعلق به ورزش است و باید گره آن گشوده شود در برنامه هفتم این موضوع دیده شده است که به آیین نامه‌ای که با کمک وزارت ورزش و سازمان صداوسیما تنظیم می‌شود و به تصویب هیات دولت می رسد، حواله شده است. با حق پخش بسیاری از مشکلات ورود بخش خصوصی به ورزش حل می‌شود.
در حال تکمیل...
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت